Meditação
Sabendo que meditação é um ato de intensa
concentração e que dá disciplina e acalma a mente, tivemos uma experiência
diferente de meditação na sala de aula.
Primeiramente, aprendemos o comprimento
Gachô e a posição necessária para a meditação. E nesse dia, 23 de setembro de
2015 realizei minha primeira meditação em que meus pensamentos foram a música
“Pergunta Boba” de Jorge e Mateus: “Me arrependi de não ter te abraçado outra
vez, Não ter te beijado uma última vez, Não ter te olhado outra vez”
No dia 30 de setembro de 2015, realizei a
segunda meditação onde imaginei como estava todos nós da sala, meditando. E de
como eu iria voltar de outra cidade no final de semana e também, em focar na
respiração.
Uma experiência diferente e que realmente,
me fez ser uma pessoa melhor depois da meditação, sentimento de calma, de ser
tranquilo, com conforto emocional e maior
capacidade de concentração.
Nossa gostei muito de como você se sentiu, como suas emoções se expressaram e como você se preocupou em focar na sua respiração.
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